Depressão é diferente de tristeza

Pode ser difícil diferenciar a tristeza da depressão quando você está no meio de um momento triste de sua vida. A depressão tem vários outros sinais além de se sentir triste.

Por exemplo, imagine que você acabou de perder um ente querido. Você pode sentir-se triste e chorar, mas essa tristeza é normal e esperada. Em outros momentos, quando tivemos uma situação de enorme decepção, esse sentimento de perda e a tristeza são constantes na nossa vida.

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TRISTEZA

Pode vir em forma de infelicidade, mau humor, sofrimento, solidão, desalento, decepção, angústia, aflição e abatimento. E ela pode acontecer diante de inúmeras situações quando se é rejeitado (no final de uma relação amorosa), quando se perde alguém ou alguma coisa, receber o que você não quer, pensar sobre tudo que você não conseguiu e outras situações.

DEPRESSÃO

Tem vários outros sinais além da tristeza. Os sintomas clínicos da depressão podem incluir mudanças nítidas de humor, falta de esperança e ou desamparo, falta de sono ou sono excessivo, preocupação, irritabilidade, negligenciar a si mesmo ou aos entes queridos e comer demais ou muito pouco.

Se você tiver mais do que alguns desses sintomas e os tiver por duas semanas ou mais, não hesite em procurar ajuda profissional. Vale a pena obter uma visão mais profunda do que está acontecendo.

É importante colocar que a depressão é real e pode ser muito grave. Por isso apoio profissional é essencial. Se estiver precisando de ajuda imediata, acesse o site do CVV ou ligue 188