Depressão
Os sintomas envolvem redução do interesse por coisas antes agradáveis, alterações no sono, de apetite, falta de energia, pensamentos negativos, inclusive de morte e suicídio.
Se os sintomas trouxerem prejuízos significativos, social, no trabalho e familiar é importante procurar tratamento com psicólogo e/ou psiquiatra.
Existem diferentes tipos de transtornos depressivos:
Transtorno depressivo maior
Transtorno depressivo persistente (distimia)
Transtorno disfórico menstrual.
Transtorno depressivo induzido por substância.
O que é Depressão?
Tratamentos
Depressão refere-se a comportamentos como tristeza, irritação, insônia, perda do prazer, diminuição de interações sociais e um prejuízo significativo na vida pessoal e/ou profissional.
Dentro da psicologia, os tratamentos padrão-ouro para depressão, aqueles que demonstraram resultados mais eficazes são:
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Ativação comportamental
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Terapia de aceitação e compromisso
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Terapia interpessoal
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Terapia de resolução de problemas
Sendo esses combinados com o tratamento farmacológico feito por médico psiquiatra.
Estes tratamentos aumentam o engajamento do cliente em atividades que trazem maior qualidade de vida e o ajuda na busca de uma vida que vale a pena ser vivida.
Como é o tratamento para depressão?
Ele é eficaz?
A depressão é um transtorno comum, e foram desenvolvidos muitos estudos para o seu tratamento.
O trabalho que desenvolvo é baseado em evidências científicas e os métodos aplicados são os indicados pela associação americana de psicologia. Existem tratamentos que funcionam para a depressão leve, moderada e grave. A ativação comportamental e um dos tratamentos considerados padrão ouro para a depressão, com maiores evidências de eficácia, e é baseada em análise do comportamento. Tenho especialização e mestrado em análise do comportamento e no último ano realizei uma formação em ativação comportamental para a depressão.
Nesta abordagem são estabelecidos objetivos do tratamento baseado nos valores e metas do cliente e a partir disso elabora-se um plano de tratamento para que possamos evoluir juntos.
O tratamento envolve identificar as dificuldades, as emoções, os pensamentos e ações relacionadas a depressão e aprender novas habilidades para lidar com isso. Uma parte envolve lidar com ruminações, que são aqueles pensamentos recorrentes com relação a erros, culpa e memórias do passado relacionadas a fracassos.
Na terapia com minha ajuda, você trabalhará para quebrar o ciclo da depressão se engajando em atividades que levarão a uma melhora do seu humor e nas suas atividades diárias.
